حمض الفوليك للحامل

ما هو حمض الفوليك؟

حمض الفوليك أو الفولات يعتبر من أكثر الأحماض تحكماً في مستويات الهرموسيتين المرتفعة في الدم فالحمض يعمل مع فيتامين بي 6 وفيتامين بي 12 لمنع ازدياد الهوموسيستين والتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما ان لحمض الفوليك دور كبير في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تساعد على نمو الخلايا وأداء الجسم لجميع وظائفه بالشكل الصحيح 

كما أن الحمض مناسب جداً للحوامل خاصة في المراحل الاولى والمبكرة من الحمل لأن الحمض يساعد في تقليل الاصابة بأمراض العمود الفقري وتجنب العيوب الخلقية في الدماغ ، يوجد حمض الفوليك في الخضروات الداكنة والبقوليات والمكسرات كما يوجد في الفواكه الغنية مثل البرتقال والليمون والموز والبطيخ كما توجد الفولات داخل الأطعمة المصنعة والفولات يعتبر مكون أساسي فيتامينات ما قبل الولادة .

حمض الفوليك للحامل في الشهور الاولى

يعتبر حمض الفوليك أو الفولات من المكونات الاساسية للفيتامينات التي يحتاجها الطفل في شهور الحمل الأولى وفي كل مراحل ما قبل الولادة ففي الفولات العديد من العناصر الغذائية الغنية التي يحتاجها جسم الطفل مثل حبوب الإفطار التي تشعره بالشبع لفترات طويلة .

هل ضروري استخدام حمض الفوليك للحامل؟

حمض الفوليك مهم جداً للحوامل خاصة في شهور الحمل الاولى خاصة في اول اسابيع الحمل لأن جسم الجنين يتطور وكذلك الاعضاء يحدث فيها تطوير في خلاياها ويعمل حمض الفوليك على حماية أعضاء الطفل من التشوهات التي قد تحدث نتيجة لعدم علم المرأة بأنها حامل خاصة في الأيام الأولى من الحمل لذلك ينصح كثير من الأطباء بحمض الفوليك للحوامل .

طريقة استخدام حمض الفوليك للحامل

ينصح الأطباء بتناول عدد معين من جرعات حمض الفوليك أو الفولات ولابد من الالتزام بالمقدار المحدد وعدم الإكثار في تناول الجرعة حتى لا تحدث آثار جانبية للأم والجنين وهذه الجرعات تكون على النحو التالي :

1/ في فترة التخطيط للحمل تحدد جرعة الفولات ب 400 ميكروغرام يومياً .

2/ في اول 3 اشهر من الحمل تحدد الجرعات ب 400 ميكروغرام يومياً .

3/ خلال فترة 4 الى 9 شهور من الحمل تحدد الجرعات ب 600 ميكروغرام يومياً .

4/ في فترة الارضاع او الرضاعة تحدد الجرعات ب 500 ميكروغرام يومياً .

فوائد حمض الفوليك للحامل

حمض الفوليك يعتبر من افضل واهم العناصر التي يحتاجها الجنين منذ التخطيط للحمل وحتى فترة الرضاعة ويجب أن تتوفر كميات كافية من الفولات للأم حتى تضمن نمو وتطور الجنين بشكل سليم ومعافى خاصة نمو الجهاز العصبي ويرتبط نقص الفولات في مراحل الحمل بالتشوهات الخلقية الناتجة عن عدم انغلاق الأنابيب العصبية للجنين كما أن للفولات فوائد مهمة أهمها :

1/ يساعد حمض الفوليك معالجة ضعف نمو الطفل وعلاج التشوهات .

2/ يساعد إعطاء حمض الفوليك للحامل في الوقاية من تشقق الشفاة عند الجنين .

3/ يقلل حمض الفوليك من خطر الإجهاض والولادة المبكرة .

4/ يقلل حمض الفوليك من توارث أمراض القلب الخلقية .

5/ يعالج حمض الفوليك مضاعفات الحمل المختلفة مثل تسمم الحمل .

الجرعة الزائدة من حمض الفوليك للحامل

كما ذكرنا لكم في هذا المقال أن حمض الفوليك من الأحماض المهمة التي لا يمكن للحامل الاستغناء عنها ابداً ولكن الإكثار من الجرعة المحددة من الفولات يؤدي الى مخاطر كثيرة جداً أهمها التشوهات وايضاً يعرض الطفل للإصابة بأمراض القلب .

كم جرعة حمض الفوليك للحامل بتوأم؟

لا تتجاوز جرعة حمض الفوليك للحوامل بتوأم 400 ميكروغرام يومياً .

أضرار حمض الفوليك للحامل

هنالك أضرار تنتج عن تناول حمض الفوليك بالرغم من انه من الاحماض الآمنة وأهم هذه الأضرار الناتجة عن تناول كميات كبيرة منه هي ظهور الأعراض الجانبية التالية :

1/ الغثيان وفقدان الشهية .

2/ انتفاخ البطن بصورة ملاحظة والإصابة بالأرق والدوار .

مزايا موقع سوق السودان

يمكنك من خلال موقع سوق السودان معرفة كل المعلومات المهمة التي تتصدر قوائم البحث لدى محركات قوقل من خلال زيارتك لتصنيفات الموقع المتنوعة كما بإمكانك التعرف على أعراض الحمل النادرة الوجود ومعرفة ماهي أعراض تؤكد وجود حمل كما يمكنك معرفة اسعار لبس حوامل في السودان ومعرفة سعر مستلزمات اطفال في السودان .