تعرف على اهمية الرياضة

يُمكن تعريف الرياضة على أنها أي نشاط بدني، أو حركة جسدية يتم القيام بها بشكل يومي أو مُنتظم، وتؤدي إلى هَدر في طاقة الجسم وبالتالي فُقدان سُعرات حرارية، وتُقسّم الرياضة إلى ثلاثة مفاهيم أساسية وهي النشاط البدني، والتمرين اللياقة البدنية. يُمكن تعريف النشاط البدني بإنه مجموعة الأنشطة اليومية.

 أهمية الرياضة:

 تتنوع أهمية الرياضة وفوائدها على جسم الإنسان، حيث إنها تَنعكس على صِحته البدنية، والعقلية، والاجتماعية أيضاً، وفيما يلي عدداً منها:

• المحافظة على وزن صحي .
• التقليل من التوتر .
• مفيدة للأطفال.

تختلف الاجهزة من كونها  اجهزة رياضية مخصصة للنوادي او اجهزة رياضية منزلية لذلك  فهناك اماكن كثيرة بها اجهزة رياضية للبيع سوا كانت هذه الاجهزة  جديدة او كانت اجهزة رياضية مستعمله للبيع باسعار رخيصة ،تتمتع النوادي بالعديد من الادوات الرياضية حيث انو كل رياضة لها اجهزة معينة  فمثلا نجد ان اجهزة تمارين اللياقة البدنية للسيدات مثلا في رياضة الجمباز هناك :

• جهاز المتاوزاي الرياضي .
• جهاز حصان القفز الرياضي.
• جهازعارضة التوازن .

اما اجهزة تمارين اللياقة البدنية للرجال لنفس نوع الرياضة المزكرة سابقا نجد انا هناك اختلاف وذلك لاختلاف القدرة البدنية بين السيدات وارجال فتجد اول جهاز رياضي :

• جهاز الحلق.
• جهاز العقلة.
• جهاز حصان الحلق.

تنتشر الأجهزة الرياضية بشكل كبير في النوادي الرياضية، كما تتوافر في الأسواق بأسعار معقولة، تساعد علي إقتناءها في المنزل، ، للقيام بالتمارين الرياضية، ومنها أشكال عدة وهي نوعان نوع  يعمل علي تقوية عضلات الجسم وبناءها واخر  يساعد علي إنقاص وتخفيف الوزن.واجهزة التمارين الرياضة المختصة بالجيم تكون بها ادوات رياضية  كبير الحجم وا يضا  وبها اجهزة خفيف الوزن لنزكر منها البعض :

• جهاز المشاية الارضية .
• جهاز  دراج الجلوس.
• جهاز الوزان المحمولة .
• جهاز تقوية عضلات البطن العليا والسفلى والمستقيمة.

موقع Alsoug.com يقدم بعض اعلانات  اجهزة جيم مستعملة وجديدة :

•  جهاز عجلة  لتمارين الرياضية  بسعر 10,000 جنيه سوداني .
•  جهاز الرياضه الرائع تومي تريمر لحرق دهون البطن بسعر 460 جنيه سوداني .
•  جهاز SIX PACK CARE لإستعادة لياقة جسمك من جديد .